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録画予約していた
あしたも晴れ!人生レシピ
NHKEテレ(金)午後8:00~8:45を見ました

ゲストは シスターの鈴木秀子さん
鈴木さんのところには 全国から 悩みを抱えた方からの手紙や
メールがたくさん届き
時には直接訪ねてこられたりすることもあるそうです

鈴木さんは 相手の話を とことん受け止めて聞く・・・

美味しいおにぎりを 心を込めて作っていた
佐藤初女さんと 通じるものがあると思いながら見ました 
 

人生で 苦しいときやどうしていいかわからないとき
それを受け止めるヒントが2つ

一  聖なるあきらめ
自分では どうすることもできないこと
そういうことが 人生には多く起こる
それを 抵抗せずに受け入れる

二 寝る前の3つの感謝
どんな些細なことでもいいから 眠る前に
3つ 見つけて 感謝する
心が穏やかになる 秘訣だそうです


そして 魔法の言葉は
「いがいと 私は ○○○だね」と 心の中で言ってみる

自分のしていること、してきたことを 否定するのではなく
「いがいと 私は 頑張っているじゃない」そんな風に 
褒めてみることが 良いようです

なんだか 気持ちが軽くなりました。





今日の お弁当レシピ
P1080440.jpg
最近は ジミ弁というのが 静かにブームだそうで
ほっとしています


春の雪

小さな旅

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